Make a blog

juliemcfaddenldiary

2 years ago

El seis De Mayo, Cita Con La Vida Sana #VidaSanaEXPERIENCE Confesiones De Una Runner

Estancamiento y deporte acostumbran a estar dados de la mano y en la mayoria de los casos acostumbran a ir juntos. Mal por que lo que comemos, no lo comemos bien, comemos mucha proteina de origen animal, muchas grasas, muchos hidratos de carbono y hay que cambiar por comer menos de lo anterior y pero verduras y frutas.



Con estos ultimos en concreto, me suele pasar que cuando me dispongo a hacerlos me quedo en blanco y no recuerdo de que ejercicio habia visto en Instagram me habian contado que venia bien para esta determinada zona, con lo que he optado por recopilar ejercicios para cada grupo muscular con imagen incluida y asi tener claro que hacer dia tras dia.

Ahora, Grameen Vida Sana cuenta con una membresia de ciento quince mujeres, aproximadamente, pero que ha venido creciendo mas de forma rapida en los ultimos meses, merced a las recomendaciones de sus miembros a vecinos, familiares y amigos.

El origen del mercado de productos ecologicos en E.U. se puede situar en mil novecientos sesenta en las llamadas Natural Food Stores” (Tiendas de Alimentacion Natural), que vendian productos procedentes de pequenos distribuidores y de uniones de agricultores.



Los resultados pertinentes a la leche y productos lacteos ecologicos senalan mayor contenido en vitaminas A y E; y mayor proporcion de acidos grasos poliinsaturados (omega-3 y acido linoleico conjugado-CLA), que los logrados por metodos convencionales.

Entre los factores que precisamente mas tienden a afectar la salud de nuestra piel podemos mencionar: los cambios de temperatura, la exposicion excesiva al frio, el contacto con ciertos productos (sobre todo quimicos y contaminantes), la exposicion excesiva a las radiaciones solares (puesto que las envejecen de forma prematura), el uso de productos como jabon limpiadores.

La idea de crear esta tienda de productos ecologicos broto de nuestra propia necesidad de mas informacion nutrirnos de una manera sana y equilibrada. Los primeros datos sobre el volumen del mercado de productos ecologicos en Estados Unidos fueron publicados en 1.980. La oferta de productos organicos es abundante e incluye fruta , hortalizas, derivados lacteos , comida congelada, productos elaborados y varias bebidas entre otras cosas. El valor total de las exportaciones de productos ecologicos se estima entre doscientos y 300 millones de dolares americanos.

Estamos hartos de ver como en las islas griegas (no hemos estado en Icaria) los viejos hacen vida de viejos, que no desea decir estar muertos: se ocupan poco a poco de una taberna con escasos clientes del servicio, cuidan detenidamente de un huerto pequeno, cobran en la caja de los supermercados, se sientan a las puertas de los cafes charlando lo justo con sus numerosos companeros de tertulia sigilosa.

Si bien los medios http://caminaporlavida.wordpress.com nos bombardean con mensajes acerca de de que forma mantenerse en buena forma y saludable, no siempre y en todo momento estan en lo adecuado, por lo que de forma continua estamos expuestos a falsos metodos y consejos de de que forma alcanzar nuestros objetivos en lo que se refiere a imagen, condicion fisica y salud.

Entre los factores que exactamente mas tienden a afectar la salud de nuestra piel podemos mencionar: los cambios de temperatura, la exposicion excesiva al frio, el contacto con ciertos productos (sobre todo quimicos y contaminantes), la exposicion excesiva a las radiaciones solares (en tanto que las envejecen de forma prematura), el empleo de productos como jabon limpiadores.

Lo que aporta esta nueva administracion del sistema productivo es la reduccion de restos y la supresion de productos contaminantes que minan nuestra salud y producen problemas que deben solventarse con altas aportaciones economicas.

La Universidad Catolica Nordestana (UCNE), el Obispado de la diocesis de la ciudad de San Francisco de Macoris y las entidades de servicios que todos los anos organizan la jornada de aire fresco, vida sana, persiguen que ese dia se forme en una reflexion que puede llevarnos al conocimiento sobre la importancia de la calidad del aire, para conseguir una mejor calidad de vida.

2 years ago

Las Mejores Intenciones Para 2014

Que luego vienen cada viernes y me la paso por el alto de la tapia le damos al ocio y el alterne sin pudor, al lio, en ask me habeis dejado recientemente muchas preguntas referentes a los cuidados del body serrano, ha de ser que veis el caloret venir y ya teneis panico practico a lucir carnes al sol, bien puesto que vamos a retomar este amado Consultorio Patatil para responder a estas dudas existenciales que os asaltan en las noches, y digo noches pues menudas horas de preguntarme teneis ¿A una parte de leer blogs teneis vida? El Pilates te pone macizorra fortalece y moldea tu cuerpo poquito a poco, no le pidas que en dos meses te cambie la vida, lo que si es verdad que los desenlaces visibles si lo practicas adecuadamente se aprecian antes, la respiracion es un tanto compleja y hay que practicar los ejercicios a conciencia a fin de que quemen y de esa forma moldeen, si bien sus desenlaces para la espalda y sensaciones de mejora con tu cuerpo son inmediatos.



La fibra juega un papel fundamental en el buen funcionamiento de nuestro intestino, pero de igual manera su consumo puede tener efectos preventivos contra enfermedades cronicas como lo son la diabetes, el sobrepeso, el estrenimiento, sufrimientos cardiovasculares e incluso, ciertos generos de cancer.

Por servirnos de un ejemplo, se pueden hallar productos ecologicos en la actualidad en supermercados de Uruguay, Costa Rica, Honduras, Peru, Brasil y Argentina. Sin embargo, el rango de productos en oferta es reducido debido a la complejidad de adquirir grandes cantidades de productos ecologicos. No obstante, probablemente la manera mas popular de comercializar los productos ecologicos es a http://www.asopaipas.com/2015/04/risotto-con-guisantes-risi-e-bisi.html traves de pequenos mercados locales.



Lectura, cine, television, aprender cosas nuevas, estar al dia en las nuevas tecnologias.... Mantener la curiosidad por la vida y nuestro ambiente. La presion de la vida moderna, lleva al hombre moderno a unos niveles de estres, que no puede soportar por un buen tiempo sin enfermar. Tecnicas de relajacion y meditacion, muy indicadas para la forma de vida occidental, siempre agobiados y con prisas, sin tiempo para nosotros mismos. Y por esto nos referimos a cualquier cosa desde un jardin de flores y verduras gigantes a tener un tanto de albahaca en un macetero pequeno en tu ventana.

Ocho horas de sueno, estar bien hidratados (no, amiguis, las cervezas estan ricas mas no cuentan como liquido de hidratacion), algun ejercicio fisico que mole y se practique de forma regular...porque vamos, matarte el primer dia en el gimnasio y luego perrerar el resto de la semana muriendo por agujetas no es vida.



Hoy en dia con nuestra forma de vida en las sociedades que se suponen avanzadas, estamos sometidos a un sinfin de estimulos y agresiones tanto fisicas como psiquicas, que no somos capaces de controlar, que de tanto estar en alerta para tener la vida y nuestro entorno bajo control, terminan agotando nuestras defensas y es cuando brota el exceso de estres.



El primero del que os voy a hablar es la la jornada Vida Sana Experience (#VidaSanaEXPERIENCE), que organiza Axa Seguros y que tendra lugar el proximo seis de mayo a partir de las 16:30 horas en el auditorio de la compania ( Camino Fuente de la Mora, 1, Madrid ). Asistir es TOTALMENTE GRATUITO aunque es necesario anotarse aqui pues el aforo es limitado.



Disfrutando leer mas de un camino en el campo, charlando con nuestra pareja con nuestros amigos, observando una puesta de sol mientras que escuchamos el sonido del mar de fondo… Como vemos, son cosas pequenas y faciles que nos ayudan a detenernos un tanto y a tratar de vivir la vida con mas calma.



2 years ago

Vida Sana, Portal De Salud Y Calidad De Vida

Que luego vienen cada viernes y me http://alimentacionmacrobiotica.tumblr.com la paso por el alto de la tapia le damos al ocio y el alterne sin pudor, al lio, en ask me habeis dejado recientemente muchas preguntas recurso externo referentes a los cuidados del body serrano, debe ser que veis el caloret venir y ya teneis pavor practico a lucir carnes al sol, bien puesto que vamos a reanudar este amado Consultorio Patatil para contestar a estas dudas existenciales que os asaltan en las noches, y digo noches por el hecho de que menudas horas de preguntarme teneis ¿A parte de leer blogs teneis vida? Los actos centrales de la XIII Jornada Aire Limpio, Vida Sana”, se desarrollasen en el parque J. Pablo Duarte, a las 10 de la manana, iniciandose con la interpretacion de las notas de los himnos nacional y de la UCNE.

En la actualidad un tercio de la poblacion americana compra productos ecologicos esporadicamente, y aproximadamente el 3 por ciento los compra de manera regular. Entre ellas dominan los productos procesados, elaborados y empaquetados, representando un ochenta por ciento de las exportaciones de U.S.A. a Canada. En Brasil por poner un ejemplo existen asociaciones de productores que venden sus productos en cajas a domicilio en ferias al aire libre. Si eres una persona sana comprueba anualmente que tu tension prosigue bajo 140/90 mmHg.

Pueden parecer ademanes sin relevancia, mas con paciencia se iran convirtiendo en habitos saludables que incorporaras a tu rutina diaria sin apenas darte cuenta, y que repercutiran de forma importante en tu calidad de vida.

Mal por que lo que comemos, no lo comemos bien, comemos mucha proteina de origen animal, muchas grasas, muchos hidratos de carbono y hay que mudar por comer menos de lo precedente y pero verduras y frutas.

He practicado todo tipo de deportes, desde ski, pilates, aerobic...y no hay nada como caminar a buen paso y a diario, correr...pero tampoco hace falta matarse tanto. El trabajo y todo lo que conlleva, las presiones de la vida diaria, todo eso no ayuda a llevar una vida sana, y por consiguiente a la longevidad. Como siempre y en toda circunstancia un placer el comprobar, el leer si bien sea veloz y entre asamblea y asamblea, entre papeles y con un cafe apurado tu weblog.





La verdad es que no llevamos un ritmo de vida saludable, y eso que no estamos en esas mega ciudades, si no que estamos en Cadiz, y en la medida de las posibilidades no podemos lamentarnos.Aun con eso, ciertos estamo que no podemos mas, con trabajo, y otros temas.

Consumir y disfrutar de un alto nivel de calidad de vida es compatible con la produccion ecologica/organica aplicando las tecnicas propias de nuestro siglo para conseguir una mayor eficiencia productiva con el menor impacto ambiental.

En la actualidad con nuestra forma de vida en las sociedades que se suponen avanzadas, estamos sometidos a un sinfin de estimulos y agresiones tanto fisicas como psiquicas, que no somos capaces de controlar, que de tanto estar en alarma para tener la vida y nuestro ambiente bajo control, acaban agotando nuestras defensas y es cuando brota el exceso de estres.

Aun tener uno 2 de los 3 factores de peligro reducia los anos que una persona vivia sin insuficiencia cardiaca, encontraron los estudiosos. Los descubrimientos presentados en asambleas medicas generalmente se consideran preliminares hasta que se publican en una gaceta revisada por profesionales. Es mas, hay porciones en restaurants que equivaldrian a la cantidad de comida recomendada para un dia entero.

Estos procesos hay que sostenerlos y fomentarlos en todas y cada una de las temporadas de la vida, en la infancia y juventud, para fortalecer el cerebro y los conocimientos y en la madurez para prevenir enfermedades degenerativas como el alzheimer y el parkinson.

2 years ago

10 Habitos Que Deberias Aprender De Tu Abuela Para Una Vida Sana

La asociacion Vida Sana -organizadora de BioCultura- y Noticias Positivas te invitan a una nueva muestra de la feria de productos ecologicos y consumo responsable, que se festejara del siete al 10 de mayo en Barcelona. Tradicionalmente han tenido una produccion ecologica los comestibles de origen vegetal, estos productos son cultivados sin el empleo de fertilizantes pesticidas quimicos, en cambio se utilizan abonos organicos, se controlan las plagas con remedios naturales, se emplea el agua de riego de forma eficiente, etc.



Mal por que lo que comemos, no lo comemos bien, comemos mucha proteina de origen animal, muchas grasas, muchos hidratos de carbono y hay que cambiar por comer menos de lo anterior y pero verduras y frutas.

He tenido el honor de escribir un articulo para la revista sobre fibromialgia i fatiga cronica Biorritmes El articulo se titula Insomnio desde determinado punto de vista global” y hace un repaso a todo lo que hay que saber sobre el insomnio y de que forma combatirlo naturalmente.

Aun hay quienes prosiguen sin ponerselas, con los evidentes peligros que ello supone: nuestra piel se quema con mayor facilidad, con lo que a su vez aumenta el peligro de padecer algun tipo de cancer de piel en un futuro proximo.

Hay una serie de factores, que son esenciales para nuestra salud y que por estar en dieta macrobiotica nuestro entorno medioambiental en muchas ocasiones nos pasan desapercibidos y no les prestamos la debida atencion.



Desde los granos recurso externo de cafe y los platanos de Centroamerica al azucar de Paraguay y a los cereales y la carne de Argentina, el comercio de productos ecologicos se ha orientado principalmente a los mercados exteriores.

Estamos hartos de ver como en las islas griegas (no hemos estado en Icaria) los viejos hacen vida de viejos, que no quiere decir estar muertos: se ocupan de manera lenta de una tasca con escasos clientes del servicio, cuidan pausadamente de un huerto pequeno, cobran en la caja de los supermercados, se sientan a las puertas de los cafes charlando lo justo con sus abundantes companeros de tertulia silenciosa.

2 years ago

Alimentos Sanos Para Toda La Familia

Este ano ha sido declarado Ano Internacional del Suelo dos mil quince, por ello la FAO ha puesto en marcha varias ideas con las que pretende mentalizar a la poblacion sobre la importancia de la mas info calidad del suelo, y de que forma afecta al rendimiento y calidad de los comestibles. A lo largo de la conmemoracion del Dia Mundial de la Salud y en presencia del presidente Enrique Pena Nieto y multiples funcionarios del gabinete, la representante de la OMS (OMS) explico que Mexico cuenta con un buen sistema para el control de enfermedades.



Sin embargo, ademas de darnos colesterol (substancia que el cuerpo, de todas formas, genera por si solo), es asimismo una genial fuente de proteina, aparte de las vitaminas colina, biotina, A, B, D y Y tambien, del mineral sulfuro, hierro, fosforo y cinc, lecitina, acidos grasos esenciales, y los aminoacidos cisteina y metionina.

En otras palabras, los alimentos se estropean por el ataque de bacterias, mohos levaduras, lo que provoca un serio problema para los usuarios, y en la sociedad moderna, asimismo para productores y distribuidores.



Para que sea mas simple comprender la relevancia del suelo, la FAO ha preparado la infografia Los Suelos Sanos son la Base para la Produccion de Alimentos Sanos, con un simple vistazo podemos comprender por que es tan esencial sostener los suelos sanos, de que manera afecta la calidad del suelo a la seguridad alimentaria y la alimentacion, y que enfoques agricolas son los mas efectivos para manejar de forma sostenible el suelo.

Beta-glucano, la fibra soluble en la avena, reduce el colesterol malo”, LDL, regula el sistema digestible y estabiliza la glucosa en la sangre Preparela en el desayuno junto a nueces sustituya 1/3 de taza de harina para panqueques por avena para agregar fibra.



Es esencial consumir comestibles variados en cantidades adecuadas conforme la edad, el genero y la altura de cada uno y conforme el nivel de actividad fisica que cada uno desarrolle.

La esperanza es lo ultimo que se pierde, pero creo q el bebe si deberia estar formadito a los tres meses, si bien dicen q varia el desarrollo en todos y cada embarazo, a una amiga le afirmaron el toma iba a ser abortado xq el medico vio una macula en la eco, ella le creyo al doctor y empezo a tomar cafe cargado, yerbas, todo para botar la guaguita, cuando va a otro doctor, y le dicen q su bebe realmente esta sano... imaginense.

Teniendo presente que las previsiones auguran que en el ano 2050 nuestro planeta albergara mas de 9.000 millones de habitantes y que existen multiples inconvenientes que conminan la seguridad alimentaria, las dificultades para acrecentar los rendimientos de los cultivos , los cambios que provocara el calentamiento del planeta, la recetas creciente escasez de agua, etc., para poder superarlos, acrecentar el desempeno y la calidad de los comestibles producidos, uno de los elementos vitales es la calidad del suelo.

El licopeno es un colorante natural presente en muchas hortalizas y frutas, pero abunda en especial en el tomate y en todos los alimentos en los que se utiliza como ingrediente primordial, como sofritos, salsas de tomate ketchup.



2 years ago

Comestibles Para Tener Un Corazon Sano

Un minimo de 1 litro y medio de agua mineral embotellada al dia (mas en dias de calor si se practica algun deporte). Si eres de las personas que tardan una eternidad en el corredor del supermercado en donde se encuentran los snacks solo para cerciorarte de que tu eleccion de patatas fritas es "al horno" y no fritas, es posible que te sorprendas al saber que las patatas fritas en realidad pueden ser una mejor opcion.

Disfruta de tu panecillo de salvado, mas come la mitad y guardar el resto para una merienda. Para darles mas sabor, las companias de comestibles utilizan otros ingredientes como azucar, espesantes, y sodio. Las grasas "buenas" como las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas mejoran el colesterol en la sangre y aumentan la sensacion de saciedad.

La responsabilidad del control de la calidad de los alimentos no queda solo en el accionar de estos cientificos, la comparten con especialistas de los ministerios de Salud Publica, de la Agricultura, de la Industria Alimenticia y el de Ciencia, Tecnologia y Medio Entorno.

El tema trasciende en nuestro pais, dado el acreciento de la preparacion y venta de alimentos en el sector no estatal, puesto que a pesar de los avances cientificos y tecnologicos las enfermedades transmitidas por estos no han podido ser detenidas, argumento la especialista.

Ademas de esto, son indispensables comestibles como los pescados frescos, el pollo de corral, el pavo, los huevos organicos, el tofu, la quinoa y las almendras, por su contenido en proteinas de alta calidad; tal como alimentos ricos en acidos grasos Omega 3, seis y nueve (atun, sardinas, pistachos, semillas de girasol...).



La doctora Mayra Marti informo que las violaciones de las resoluciones ministeriales referidas a la inocuidad de los alimentos pueden formar delitos contra la salud humana, y ser sancionados de acuerdo con el Codigo Penal vigente; lo idoneo seria no tener que aplicarlas y contribuir a conseguir una alimentacion poco a poco mas sana.

Aunque la mayoria de las bebidas deportivas poseen electrolitos esenciales (como el potasio y el sodio) precisos para aquellos que hacen entrenamientos intensos de resistencia, no precisas una bebida deportiva para impulsar una actividad ligera.

El calcio es necesario para la transmision de los impulsos nerviosos, para la contraccion muscular, para la coagulacion de la sangre y para el funcionamiento del corazon y el mantenimiento de la presion arterial.



Conforme el Dr. D. L. Katz , de la Universidad de Yale, existe clara patentiza de que el consumo de lacteos no es esencial para un humano adulto. Walter Willett , nutriologo del departamento de Salud Publica de Harvard, senala categoricamente que nuestros habitos de consumo de leche son un peligro para la salud. Por esto, desde hace un par de anos, Harvard elimino a los lacteos de la configuracion de su piramide de comestibles sanos.

Otra forma interesante de conocer el mercado de productos biologicos es ir a las ferias de comestibles artesanales y descubrir los distribuidores, tiendas y particulares que venden esta clase de comestibles en tu area.

Las algas cumplen muchas funciones importantes en mas informacion el organismo, por poner un ejemplo, son ideales para: desintoxicar el cuerpo de metales pesados y radiacion, ya que contienen acido alginico (un potente desintoxicante); tratar quistes y nodulos; reducir los niveles de colesterol y grasa de la sangre; y rejuvenecer los pulmones dieta macrobiotica y el aparato digestible.

2 years ago

Cosmetica Natural Y Jabones Sin Conservantes

Desde FairChanges estamos encantados de contar con un proyecto tan especial que confiesa inspirarse en la belleza a lo largo de los siglos de Historia. Si bien es una mejor opcion que el helado, las tiendas comerciales de Fro-Yo ofrecen maquinas de autoservicio, tamanos de porciones enormes, y muchas opciones para agregarle arriba como galletas, dulces y mas informacion chocolate.

Este tipo de carne es bajo en grasa y muy ventajoso para casos de falta de hambre, retencion de liquidos, diarrea, diabetes, y para estados debiles, despues de un parto en convalecencias. A pesar de que el pollo y pavo son las carnes mas recomendadas para su consumo habitual, no veo ningun inconveniente en consumir carne roja esporadicamente. Los aceites mas indicados para lograr una salud inmejorable son los de aceite de oliva (para cocinar y en crudo) y los de semillas (consumidos solamente en crudo). Este es un ejemplo descubre mas clarisimo de que los comestibles naturales no tienen por que razon ser mas sanos.



Por este motivo, los aditivos alimenticios son ciertamente sustancias quimicas que se emplean en una dosis suficiente como para que los alimentos mejoren sus propiedades, pero sin superar los limites y que al final resulten ser un veneno, como esgrimia Paracelso.

Los terminos ecologico, biologico y organico se emplean de forma afin para identificar a la produccion de comestibles que se consiguen a partir de metodos de agricultura y transformacion agraria, controlada y certificada, con el objetivo de que en su composicion no aparezcan productos toxicos, quimicos, transgenicos que puedan afectar a la salud humana.

En un programa de nutricion ortomolecular se crea el genero de nutricion mas indicado para cada individuo, siempre y en todo momento utilizando como base estos comestibles citados. La dieta detox, por su lado, nos invita a depurar el organismo con comestibles que nos ayuden a suprimir toxinas y recobrar la linea , asi como cambiar nuestros habitos alimentarios. Existen otros aditivos, como los colorantes, los saborizantes los espesantes, que tambien se emplean en este campo con el proposito de alterar las propiedades de los comestibles. Incluso para aquellos que no se enfrentan a la intolerancia al gluten, este regimen parece ser una solucion a anos de sufrimiento alimenticio.

La aparicion de resistencias si que ha sido mas rapida por la aparicion de estos farmacos, ya que las bacterias, ante la existencia de una presion selectiva como la de estos medicamentos, se adaptan, y solo quedan "las mas fuertes" (es decir, las que tienen herramientas moleculares para eludir que el antibiotico las elimine).

Por su lado, la doctora Blanca Terry Berro, directora del Centro de Nutricion e Higiene de los Alimentos, del referido instituto, senalo que la responsabilidad de asegurar comestibles sanos y nutritivos, desde la produccion hasta el consumo, corresponde a quienes los generan, transforman manipulan, o sea a la sociedad civil por lo general.



Para incluir a la sopa como parte de una dieta saludable, puedes escoger hacer la tuya desde el principio para supervisar la cantidad de sodio; si debes elegir una sopa enlatada, elige siempre y en todo momento una que sea baja en sodio y variada a base de caldo.

La Organizacion de la Naciones Unidas para la Alimentacion y la Agricultura explica que unos suelos sanos son la base del sistema alimenticio, de la agricultura y el medio en el que crecen las plantas que nos proven de comestibles, permiten producir cultivos sanos con los que poder nutrir a personas y animales, y ademas de esto estan de forma directa relacionados con la calidad y cantidad de los comestibles que se generan.

2 years ago

Comestibles Saludables

Ayer domingo se emitia un nuevo capitulo del famoso programa "Salvados", del cronista J. Evole. Los especialistas de este mas informacion centro efectuan la vigilancia y supervision adecuadas, la investigacion y desarrollo basados en principios cientificos, el analisis de peligros, la formacion para las buenas practicas agricolas y de fabricacion, y de los manipuladores de alimentos, preciso la doctora Ana Marlene Jordan, jefa del Departamento de Higiene de los Alimentos, del propio instituto.



De ahi la importancia de cuidar la sanidad en los alimentos, trabajo que hacen de forma coordinada la Comision Federal para la Proteccion contra Peligros Sanitarios (Cofepris) y el Servicio Nacional de Sanidad, Inocuidad y Calidad Agroalimentaria (Senasica) en una estrategia que ha merecido el reconocimiento de la comunidad medica internacional.

En otras palabras, los alimentos se estropean por el ataque de bacterias, mohos levaduras, lo que provoca un arduo problema para los usuarios, y en la sociedad moderna, tambien para productores y distribuidores.



Los terminos ecologico, biologico y organico se emplean de forma similar para identificar a la produccion de comestibles que se obtienen desde metodos de agricultura y transformacion agraria, controlada y certificada, con el proposito de que en su composicion no aparezcan productos toxicos, quimicos, transgenicos que puedan afectar a la salud humana.

La doctora Mayra Marti informo que las violaciones de las resoluciones ministeriales referidas a la inocuidad receta de pasta de los comestibles pueden formar delitos contra la salud humana, y ser sancionados de acuerdo con el Codigo Penal vigente; lo idoneo seria no tener que aplicarlas y contribuir a lograr una nutricion cada vez mas sana.





La nutricion de los pequenos en edad preescolar y escolar recomiendan incluir de 2 a 3 porciones de lacteos al dia, con el objetivo de cubrir el requerimiento de calcio y vitamina D, dos nutrientes importantes para formar dientes sanos.

La mejor apuesta es proseguir con los comestibles naturales sin gluten como frutas y verduras, frutos secos, proteinas magras y productos lacteos sin grasa bajos en grasa. Emplear gaseosas dieteticas para satisfacer tu gusto por lo dulce puede adiestrar a tu cerebro a querer mas dulces. Puedes sorprenderte, no obstante, al oir que recurrir a comestibles enriquecidos con fibra no es buena solucion a este inconveniente.

El contenido de agua en los alimentos frescos convencionales, por el empleo de sales fertilizantes nitrogenadas, puede variar entre el cinco y 30 por ciento mas que en los comestibles ecologicos, asi un aumento del quince por ciento , implica que cada siete kg de fruta u hortalizas producidas con agricultura convencional contienen 1 kg de agua mas que los producidos ecologicamente.

Es uno de los pescados mas caloricos, cuyo consumo es bueno moderarlo mas no suprimirlo, puesto que es una fuente de acidos grasos omega-3, indispensables para nuestro organismo. Los frutos secos son unos grandes aliados para el corazon; ademas, poseen fibra y vitaminas y muchos nutricionistas aconsejan su ingestia practicamente diariamente. Seguir esta recomendacion al pie de la letra, no obstante, podrian tener consecuencias deletereas para la salud.